Ter autoconfiança e fazer exercícios são algumas dicas para o candidato ficar menos ansioso.
Você estuda, se dedica e se esforça para passar no concurso público dos seus sonhos. Porém, na hora da prova você pode colocar tudo a perder por causa da ansiedade. Mas como driblar este sentimento para fazer uma boa prova? Confira algumas dicas.
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Estude com vontade
Você precisa estar bem preparado para a prova. Por isso, quanto mais conteúdo souber, mais seguro se sentirá. Portanto, estude acreditando que vai passar e faça o seu melhor, no seu tempo disponível de estudo. Ou seja, aprenda o conteúdo, entenda o que está lendo, faça revisão e se prepare, verdadeiramente, para o concurso dos seus sonhos. Dessa forma, a sua ansiedade vai diminuir na hora da prova.
Estudar ou não na véspera?
Isso depende de cada um. Existem pessoas que gostam de estudar até o último minuto e se sentem melhor assim. Outras preferem tirar o dia para relaxar, passear e se divertir. Como você se sente melhor? Responda com sinceridade a essa pergunta e vai saber o que fazer.
Tenha autoconfiança
Não encare a prova com atitudes pessimistas e derrotistas. Acredite no seu potencial, mesmo que as disciplinas sejam complicadas. Não perca tempo com pensamentos destrutivos como” eu não vou conseguir”, “isso é muito difícil”, entre outros.
Fale para si mesmo: “este é o meu concurso”, “chegou a minha vez”, “uma vaga é minha”. Durante a sua preparação tenha uma atitude positiva e otimista em relação à prova. Confie no seu preparo e deixe a ansiedade de lado.
Invista em atividades físicas
Não deixe a preparação física de lado na semana da sua prova. Muitos candidatos deixam a caminhada de lado, por exemplo, para focarem apenas no estudo na semana da prova. Mas, as atividades físicas diminuem a ansiedade e reduzem o estresse. Além disso, auxiliam no raciocínio e na aprendizagem porque estimulam o cérebro.
Chegue cedo ao lugar da prova
Chegue cedo ao local da sua prova, para que você possa fazer o teste com tranquilidade e calma. Saia com antecedência, para evitar imprevistos. Depois destas dicas, tende deixar a ansiedade de lado, para se concentrar no seu sucesso!
As mesmas dicas podem ser levadas em consideração para a realização da prova do Enem – Exame Nacional do Ensino Médio. Através deste programa muitos estudantes conseguem ingressar no ensino superior em instituições públicas e privadas.
